刷牙绝不是官样文章，很多人都不愿为刷牙多挤出点时刻。近来，一项健康民调却显现，4353名被查询者中，60.4%的人刷牙时刻在1-2分钟，23.8%的人不行1分钟，15.8%的人用时在两分钟以上，也就是说多半多的人刷牙时刻不行。“刷牙时刻不行长，刷了也等于白刷。”陈世璋教授说，牙膏除有按摩清洁效果外，尚有灭菌和其它多种保健功用，牙膏与牙齿触摸不充分，触摸时刻过短，将不能彻底发挥其功用效果。每次刷牙时刻最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，进步其外表的抗脱钙、防龋才能。

　　会刷牙，还要有一把好牙刷，陈世璋教授说，刷牙后，应以清水重复冲刷牙刷几回，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或运用三个月左右应替换。查询显现，44.3%的人都在三个月左右换牙刷，但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷，更有9.6%的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授着重，除了要定时换牙刷，人们还应该定时替换牙膏。否则会由于牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，呈现口腔耐药菌。

　　陈世璋教授说，除了迟早刷牙，最好是每顿饭后刷一次，假如没有条件，也使用清水漱口，其间晚上刷牙特别重要。更多精彩内容请进入日子频道【修改:陈薇伊】相关新闻·每次刷牙最好在3分钟左右

　　我国施行高温补助方针已有年初了，可是多地规范已数年未涨，高温补贴执行遭受为难。

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