电动牙刷作为更科学、更给力的新型洁牙工具，所以很多的健康博主、口腔博主和专业牙医都在推荐大家使用电动牙刷。但是如何正确使用电动牙刷呢，却很少有人进一步说明。今天就让个护博主程璐来给大家科普一下电动牙刷的正确使用方法吧，毕竟一款好的工具如果用不好，也会变成伤牙利器！

　　在科普如何正确使用电动牙刷之前，我想先回复一下另一个热议问题，那就是国人是否适合使用电动牙刷。众多健康大数据显示，国人龋齿、牙周炎、牙龈炎等人群非常普遍，总计甚至占到9成以上（如下图），所以对牙菌斑清除效果更好的电动牙刷，无疑成为更好的选择。

　　不少专业牙医都在给国人推荐使用电动牙刷，因为电动牙刷与手动牙刷对比的优势实在是太多了：

　　优势1：电动牙刷超强的清洁力，可更高效去除牙菌斑。牙齿口腔的每一个细微之处，电动牙刷都能进行高效率的清洁，这是手动牙刷无法做到的。手动牙刷有很多不易清洁的地方，牙缝、牙冠和蛀牙洞这些地方，用手动牙刷都很难清洁得到。而且用手动牙刷还会有刷牙方式的问题，导致清洁更难到位，但是电动牙刷却能清洁照顾到位，对藏匿其中的牙菌斑刷得超级干净！

　　优势2：电动牙刷的震频力度很稳定。电动牙刷的刷牙力度非常稳定，而且清洁力度也是可以精准控制的，在使用的时候轻轻一动牙刷位置就可以了。但是手动牙刷的力度控制完全靠用户个人的感觉，容易出现忽大忽小的情况，在一些角度难以用力，也很难刷干净。

　　优势3：电动牙刷的刷牙时间更科学合理，方便快捷。电动牙刷有时间设定，调好2分钟的清洁时间提醒以后，就可以有充足的刷牙时间，每30秒还有更换刷牙区域的提醒。手动牙刷的刷牙时间就相对比较随意，所以电动牙刷用起来更科学合理，也能有精确的时间管控，适合生活节奏快、生活作息规律的学生族、上班族。

　　优势4：电动牙刷的档位多，还十分智能。电动牙刷的功能很多，还有多个档位和模式，能完美适应不同人群的清洁需求。而且电动牙刷还可以拓展多样功能，这些都是手动牙刷所不具备的，所以电动牙刷是智能、好用的洁牙工具。

　　优势5：电动牙刷可以让口气变得更加清新。大部分时间，口腔都是一个密闭的空间，而手动牙刷在刷不干净的情况下，食物残渣留在口腔内，就容易产生难为的异味，进一步导致熏人的口气产生。而电动牙刷对口腔进行彻底的清洁，就可以有效减低口气的产生。

　　利用电动牙刷的优势，可以帮助我们更加彻底的清洁口腔，拥有一口健康的牙齿，吃东西都香一点。不过电动牙刷的优势，需要知道如何正确使用电动牙刷，才能全面地发挥出来。接下来，我就给大家好好说一下电动牙刷的正确使用方法。

　　如何正确使用电动牙刷？我们应该从使用方法、频率等方面，认线、采用巴氏刷牙法刷牙

　　专业牙医都推荐的正确使用电动牙刷的方法，就是巴氏刷牙法。大家在使用电动牙刷的时候，一定要掌握以下要点，才能知道如何正确的使用电动牙刷：

　　电动牙刷一般一天不要超过3次，基本上早晚饭后即可，如果平时的饮食比较频繁，可以采用漱口水结合的方式清洁牙齿口腔。

　　电动牙刷本身动力很强，也有定时功能，按照设置的时间清洁牙齿即可，一般2分钟即可实现高效清洁。不用刻意拉长刷牙时间，会加剧牙釉质的磨损。

　　电动牙刷使用的方法不正确，会带来一定的伤牙风险。对于使用方法有一定的要求，请大家务必不要沿用手动牙刷的大力刷牙法，否则会很伤牙！严重的甚至会导致牙齿脱落，下图是专业医生的看法：

　　电动牙刷本身动力足够强，所以刷牙的时候，手劲儿不要太大，按照巴氏刷牙法的顺序，逐个区域清洁即可。

　　有些朋友为了省钱，买那种百元以下的低价电动牙刷，为了压缩生产成本，都是采用空心马达这种震频不稳的元器件。使用这种低价劣质电动牙刷，只会感受到超强的震动感在口腔里横冲乱撞，对牙齿的损害非常大！加上低价电动牙刷核心技术不过关，防水技术更是可以说没有，机芯受潮、噪声加大、震频不稳定都会直接导致电动啊印刷的使用寿命缩短，一点都不划算！

　　在专业牙医的解释下，我才知道原来不是所有人都适用电动牙刷的。即使电动牙刷的适用人群很广，清洁效果也很好，但是8岁以下的幼龄儿童、60周岁以上的老人家和患有严重口腔疾病的人，还是不能使用电动牙刷。因为电动牙刷这几类人的脆弱口腔来说，震感是超强的，会导致原有的口腔问题加重，所以在没有认真自查口腔状况前，不要贸然使用。

　　学会了如何正确使用电动牙刷以后，接下来再学学规避电动牙刷副作用的办法，这样就能将电动牙刷的洁牙效果发挥到最大，也让电动牙刷用起来更放心。下图是权威统计机构发布的，全网用户对电动牙刷的负面评价图，我们可以从中分析出，具体要规避的副作用有品质做工差、刷牙出血、震感过强等。

　　不仅清洁力重要，护龈护牙的体验同样十分重要！所以不能选择那些单纯迎合消费者，只知道在震频上做文章的电动牙刷品牌。这些品牌中很多只入行了一两年，没有核心技术做支撑，普遍采用国内贴牌代工，护牙技术的投入和优化更是无从谈起，所以伤牙率很高。大家在购买时，一定要优先买清洁力出色而且护龈护牙体验好的款式。

　　扉乐是国内最专业的护龈护牙品牌，因声称用300%技术品质死磕国际品牌的高伤牙率而知名。据我所知，它主打“全场景、高覆盖、高跨度”，拥有25000-40000/min的高跨度震频区间，而且有拥有15种力度，可在高效清洁下实现每一次刷牙降低80%伤害！

　　同诗、花上的颜值也不错，配色也比较丰富。售后方面，扉乐支持试用且2年超长质保，还限时送5年刷头，每年省140！同诗质保1年，刷头2只装39元。花上也是1年质保，刷头配件三只装，79元。按照每年正常换四个刷头的节奏，它俩每年在刷头上预算是100元左右。

　　在不知道电动牙刷好不好的情况下，先尝试是最好的方式，如果觉得不适合就直接退换货。这个尝试需要品牌支持试用，而不是拆封不退，这个功能也可以让消费者避免一些不必要的经济损失。即使消费者被一些宣传噱头蒙骗了，也可以在尝试过后，及时进行退换货。护龈护牙的技术经过上嘴亲测以后，就能见线：优先选择刷头质量好的产品

　　刷毛是直接和牙龈牙齿接触的，所以刷毛的品质非常重要。劣质的刷头不仅毛糙感严重，用起来还很容易分叉，磨圆率很低或压根没做磨圆处理，所以导致伤牙率攀升。而国人更适合中等偏软的刷毛，使用过硬的刷毛容易刺激牙齿牙龈，过软的容易刷不干净。下图这种事磨圆率高的杜邦刷毛，是相对更优质的选择：

　　如果长期不换刷头，刷毛会弯曲掉毛或者断折，不仅刷不干净、细菌滋生，还容易导致牙周炎、使牙龈变得十分敏感脆弱、还容易出血。

　　几十元的低价电动牙刷不能买，不均匀、不稳定的震动和摆幅：劣质的马达和传动轴、结构设计等会导致不均衡、不稳定的震动频率和摆幅，非常容易伤牙。

　　看完程璐的知识科普，知道如何正确使用电动牙刷以后，大家就要按照正确的方法来使用电动牙刷，这样可以更好地维护我们的口腔健康，让口腔时常保持在清洁的状态中。呼出的口气更加清新，连带着人际关系也会变好，健康的口腔带来正面的影响是方方面面的。

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