女性养生保养品有哪些？

　　今天我来交了欠你们很久的功课，有朋友想了解我吃过哪些保养品，我就来说一说。

　　我的家族基因不错，没有遗传类疾病。因此，我姐姐常说，虽然我们家境不好，颜值一般，但人体健康，很少生病，精力充沛。

　　然而当进入更年期以后，我开始经历失眠、盗汗、记忆力减退和膝盖疼痛等一系列状况，感觉自己老了就在一瞬间。由于我事业正处于巅峰状态，精神压力巨大，所以我不得不开始服用保养品，尽管之前我曾经对保健品持怀疑态度。

　　1..加拿大webber深海鱼油是一种保护心脑健康、清理血脂、预防三高的产品。

　　2.澳洲swisse复合维生素是一种专为女性设计的营养配方，其功效包括增强免疫力、促进新陈代谢和维护肌肤健康，而我个人的亲身体验也证实了它能够增强免疫力。以前我经常患口腔溃疡，每个月都可能会发生两到三次，几乎每周都有。那种疼痛的感觉只有经历过的人才能理解。然而，自从我开始服用这种维生素以后，我就再也没发生过口腔溃疡了。有时候，我会停几天不吃，结果立马又发生了口腔溃疡。因此，我相信它确实能增强免疫力。

　　3.KOVEEZ卵巢保养是一种针对卵巢保养的产品，它能够在一定程度上帮助补充血气不足、改善手脚冰冷的情况，并且有助于推迟更年期的到来，延缓衰老。此外，它还能够在一定程度上帮助调节体内雌激素平衡，预防卵巢早衰和闭经。

　　4、褪黑素，我这人爱瞎操心所以睡眠质量一直不好，而且有段时期每天只睡两三个小时，我一直是反对用药的，但长期失眠等于自杀，我的健康顾问跟我说，服药是有副作用，但是相比危害小于长期失眠的危害，所以我会在特别疲劳失眠的情况下才会服用，不会经常服用。另外两点要注意：

　　褪黑素的含量并不是越高越好，1-3mg的剂量就能够达到理想的睡眠效果。补充过高的剂量反而会导致头晕和眼花。我的闺蜜在加拿大给我寄来了5mg的褪黑素，但我只吃了半粒。二是不建议年轻人服用褪黑素，因为褪黑素是大脑松果腺体在夜间分泌的一种改善睡眠的激素，只有中年以后随年纪增长年年在下降才有必要服用。年轻人失眠可能是熬夜或压力造成的，所以不建议他们服用褪黑素。

　　5.Swisse葡萄籽含有一种叫葡多酚的物质，也称为花青素，具有强大的抗氧化作用。长期食用可以使皮肤光滑、富有弹性，并具有美容养颜的效果。

　　6.blackmores维骨力产品。女性进入更年期后，钙的流失速度加快，导致膝盖在上下楼梯时感觉疼痛，是因为中年以后氨糖和软骨滑液也开始流失，关节软骨退化。除了保护和避免膝盖受伤，还需要补充氨糖来改善关节功能，所以建议服用澳洲blackmores维骨力。

　　大家都在纯分享，每个个体通过你自己的身体情况遵医嘱服用。返回搜狐，查看更加多